Qui suis-je ?

Bonjour,
je m’appelle Bettina

Je suis psychopraticienne à Bourg-la-Reine, formée à l’accompagnement des adultes en thérapie individuelle, dans toutes les étapes d’un parcours de vie.

  • Vous souhaitez mieux comprendre vos émotions, votre anxiété, votre stress ou vos angoisses ?
  • Retrouver des relations professionnelles, familiales, amoureuses ou amicales plus apaisées ?
  • Sortir de schémas répétitifs et (re)trouver un bien-être au quotidien ?

Traverser des épreuves, faire face à la souffrance ou à des difficultés émotionnelles peut arriver à tout le monde.

Dans mon cabinet, vous pouvez déposer vos préoccupations et être entendu(e), dans un espace respectueux, calme et confidentiel. C’est un lieu de parole authentique, d’échanges et d’évolution, où chacun peut venir tel qu’il est et parler de ce qu’il vit et ressent, dans le respect de ses convictions et de son intimité, sans jugement.

Je vous accueille en visioconsultation, où que vous soyez, mais aussi en présentiel, dans mon cabinet situé à Bourg-la-Reine (92 340), facilement accessible par le RER B, en voiture ou par le réseau de bus.

Je vous attends,
Bettina

Portrait de Bettina BAIS, psychopraticienne

Mon approche thérapeutique

Quand et pourquoi me consulter ?

Gestion des émotions

Stress, anxiété, angoisse, crise de panique, hypervigilance, hypersensibilité, gestion de la colère.

Mal-être profond

Dépression, burn-out, charge mentale, traumatisme, souvenirs douloureux, perte de sens ou d’élan, solitude, baisse de moral.

Estime de soi

Confiance en soi, affirmation de soi, syndrome de l’imposteur, amour de soi, timidité maladive.

Épreuves de vie

Deuil, rupture amoureuse, séparation, divorce, transition de vie, reconversion, licenciement, annonce d’une maladie.

Difficultés relationnelles

Dépendance affective, conflits familiaux, relations toxiques, jalousie excessive, isolement social.

Difficultés du quotidien

Troubles du sommeil, ruminations, épuisement personnel et professionnel, blocages inconscients, schémas répétitifs.

Mon approche

Une thérapie sur mesure

J’ai suivi les enseignements de l’EFPP (E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse) en métapsychologie, psychopathologie et Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) durant deux ans.

Mon approche en relation d’aide est intégrative : j’utilise l’ensemble de mes compétences pour m’adapter au mieux aux besoins de chacun.

Il me semble que pour travailler sur un symptôme, il faut pouvoir en comprendre l’origine. Je combine donc à la fois l’écoute active, la thérapie analytique et des outils pratiques, tels que ceux de la TCC, pour vous aider à avancer. Mettre des mots sur une douleur est souvent le premier pas du renouveau.

Par ailleurs, je n’utilise que des méthodes pour lesquelles j’ai été formée. J’ai effectué une thérapie personnelle et je suis régulièrement supervisée dans le cadre de ma pratique. Je continue également à me former régulièrement pour mieux vous accompagner.

L’espace de la consultation est le vôtre. Vous pouvez y déposer vos ressentis, vos émotions et vos doutes, et avancer à votre rythme, dans une relation de confiance.

Nous avançons pas à pas, ensemble, selon vos besoins et vos objectifs. Le mien est de vous amener à vous sentir plus libre, à mieux vous connaître et donc à mieux vous comprendre.

Tarifs

Format

Visio

ou

Présentiel

dans mon cabinet de Bourg-la-Reine

Durée

La séance dure

45 minutes

Montant

Consultation individuelle adulte en visio :

70 €

Consultation individuelle adulte en présentiel :

75 €

Prendre rendez-vous

Étapes de prise de rendez-vous

  1. Vous choisissez votre format (visio ou présentiel)
  2. Vous choisissez votre créneau de rendez-vous
  3. Vous réservez votre créneau en effectuant le paiement en ligne de la séance
  4. Nous nous rencontrons, nous échangeons et vous décidez quand vous souhaitez me revoir 🙂
  5. Je vous envoie une facture après la réalisation de la séance

Annulations et retards

Attention, tout rendez-vous annulé ou déplacé moins de 48 h avant l’horaire prévu sera dû et ne pourra pas être remboursé.

En cas de retard, la séance ne sera pas prolongée.

Choisissez votre créneau

Emplacement du module de réservation en ligne (Calendly, Koalendar ou TidyCal), avec paiement sécurisé.

Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter.

Foire aux questions

Pour répondre à vos questions les plus courantes

Pour quels motifs vous consulter ?

Vous pouvez me consulter en cas de stress, d’angoisse, d’anxiété, de mal-être, de difficultés d’estime et de confiance en soi, de difficultés relationnelles ou professionnelles ou simplement pour entamer une démarche de développement personnel.

Quelle est votre approche ou votre méthode thérapeutique ?

Mon approche thérapeutique est intégrative : j’utilise une méthode analytique, couplée si nécessaire à des outils de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC). Elle est centrée sur la relation d’aide, l’écoute active et l’échange, et s’adapte aux besoins de chacun.

Je reçois uniquement des adultes (à partir de 18 ans), en séance individuelle.

Comment se passe la toute première séance de thérapie ?

Le premier rendez-vous est un moment d’échange. Vous m’exposez librement ce qui vous amène. De mon côté, je vous explique ma manière de travailler. Ensemble nous définissons vos attentes, sans aucune obligation d’engagement pour la suite.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance entre vous et moi dure 45 minutes. De mon côté, je réserve 15 minutes supplémentaires pour le travail autour de notre séance (notes, réflexion sur le cheminement, facturation).

Combien de temps dure une thérapie ? Combien de séances seront nécessaires ?

Une thérapie est comme chaque patient : unique !

Il n’y a donc pas de durée type, ou imposée, puisque chaque thérapie correspond au parcours et aux objectifs de chacun. Certaines personnes trouveront des réponses ou se sentiront mieux en quelques séances, d’autres auront besoin de plus ou voudront creuser leur histoire plus en profondeur.

Nous pouvons néanmoins travailler ensemble sur vos objectifs et la manière dont vous souhaitez avancer.

À quelle fréquence se déroulent les séances ?

Au rythme qui vous convient ! Cela peut être toutes les semaines, tous les quinze jours, une fois par mois… Nous fixons ensemble la fréquence des séances en fonction de vos besoins.

Proposez-vous des séances en visio ? En présentiel ?

Je vous reçois en visio où que vous soyez, que vous puissiez vous déplacer ou non.

L’essentiel est que vous vous trouviez dans un cadre calme, où vous pouvez vous isoler et où vous ne serez pas dérangé(e) durant la séance.

Si vous préférez le présentiel, mon cabinet se situe à Bourg-la-Reine (92 340).

Comment sont assurées la confidentialité et la protection de vos échanges ?

Les échanges qui ont lieu pendant les séances restent confidentiels, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Les informations partagées dans le cadre de l’accompagnement sont strictement protégées.

Cette confidentialité connaît toutefois certaines limites prévues par la loi, notamment en cas de danger grave et imminent pour vous ou pour autrui, ou dans certaines situations de violences ou d’infractions.

Votre consentement est libre et éclairé : je vous explique ma manière de travailler, les modalités et les outils utilisés, et vous pouvez poser toutes vos questions ou revenir sur votre accord à tout moment.

Les données personnelles recueillies dans le cadre de votre accompagnement et de l’utilisation de ce site sont traitées conformément à la réglementation en vigueur. Pour en savoir plus sur leur utilisation et sur vos droits, vous pouvez consulter la Politique de confidentialité.

Quels sont vos tarifs et moyens de paiement acceptés ?

En visio, la séance individuelle pour un adulte est de 70 €.

En présentiel, la séance individuelle pour un adulte est de 75 €.

Vous pouvez réserver et régler votre séance en toute autonomie et de manière sécurisée, via le calendrier de prise de rendez-vous.

Vous pouvez aussi me contacter directement pour que je réserve votre créneau et que vous puissiez me régler par virement, à condition que le montant du virement me parvienne 48 h avant le début de la séance.

Pour le présentiel, j’accepte également les espèces.

Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité sociale ou les mutuelles ?

Les consultations chez un(e) psychopraticien(ne) ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.

En revanche, certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité d’un nombre limité de séances par an, sous forme de forfait.

Je vous invite à vous renseigner auprès de votre organisme.

Une facture vous est remise à l’issue de chaque séance effectuée et payée.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter un rendez-vous ?

Un imprévu peut arriver. Pour le bon fonctionnement du cabinet et par respect pour les autres patients en attente, je vous demande de modifier ou d’annuler votre rendez-vous au moins 48 h à l’avance.

Passé ce délai, tout rendez-vous annulé, non honoré ou déplacé est dû et non remboursé.

En cas de retard, la séance ne sera pas prolongée.

En cas de force majeure, merci de me contacter directement par téléphone.

Quelle est la différence entre un psychopraticien, un psychologue, un psychothérapeute et un psychiatre ?

Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il peut notamment établir un diagnostic médical et prescrire des médicaments.

Le psychologue est un professionnel titulaire d’un diplôme permettant l’usage professionnel du titre de psychologue, titre réglementé en France.

Le psychothérapeute est un professionnel autorisé à faire usage du titre de psychothérapeute, qui est réglementé en France et dont l’exercice est soumis à des conditions de formation et d’inscription au registre national.

Le psychopraticien est un professionnel de la relation d’aide, formé à une ou plusieurs approches thérapeutiques. Je suis pour ma part psychopraticienne et également praticienne en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC). J’ai effectué mes formations à l’EFPP (E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse).

N’étant pas médecin, je ne prescris aucun traitement médical. Mon accompagnement ne constitue pas un acte médical et ne se substitue ni à un avis, ni à un diagnostic, ni à un traitement médical ou psychiatrique lorsque ceux-ci sont nécessaires.

Si la situation le nécessite, je me réserve donc le droit de vous réorienter vers un médecin, un psychiatre ou un autre professionnel de santé.

Puis-je poser une question avant de prendre rendez-vous ?

Oui, bien sûr. Vous pouvez me contacter directement via le formulaire de contact.

Que faire en cas d’urgence ?

Je n’assure pas les situations d’urgence dans le cadre de mon accompagnement et ce site n’est pas destiné à les prendre en charge.

En cas de danger immédiat ou d’urgence, contactez sans attendre les services compétents :

Pour les urgences médicales ou les situations nécessitant une intervention immédiate :

  • 15 – SAMU : urgence médicale ;
  • 17 – Police/Gendarmerie : danger, menaces, violences en cours ;
  • 18 – Sapeurs-pompiers ;
  • 112 – Numéro d’urgence européen : depuis tout téléphone ;
  • 114 – Urgence pour les personnes sourdes ou malentendantes : par SMS, tchat ou visio, notamment lorsque parler est impossible ;
  • 115 – SAMU social : hébergement et urgence sociale ;
  • 116 117 – Médecin de garde : pour les besoins médicaux urgents ne relevant pas d’une urgence vitale, notamment les nuits, week-ends et jours fériés.

Pour la prévention et les aides spécialisées :

  • 3114 – Numéro national de prévention du suicide : souffrance psychique ou risque suicidaire, 24 h/24 et 7 j/7 ;
  • 3919 – Violences faites aux femmes : écoute, information et orientation ;
  • 119 – Enfance en danger : pour les enfants, les mineurs ou les personnes témoins d’une situation de danger ;
  • 116 006 – France Victimes : aide, information et orientation des victimes ;
  • 0 800 05 95 95 – Viols-Femmes-Informations : écoute et information concernant les violences sexuelles.

Vous ne trouvez pas de réponse à vos questions ? N’hésitez pas à me contacter.

Restons en contact

Vous avez une question ?

Je suis à votre écoute pour échanger sur votre situation et répondre à vos questions.

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